Oplever du tegn på angst eller depression?

depression

Kolding Selvhjælp kan hjælpe din hverdag på fode igen

Har du til tider svært ved at få din hverdag til at hænge sammen pga. dine symptomer? eller har du brug for redskaber til at forebygge, at symptomerne styrer dit liv? Mød andre med lignende udfordringer i dette netværk hos Kolding Selvhjælp.

I samvær med 2 veluddannede tovholdere lærer du at håndtere vanskelige følelser som bekymring, uro, træthed, tristhed, stres og uro. Du får en bedre kommunikation og lærer at sætte mål og nå dem

Vi taler om søvn, afspænding og fysisk aktivitets betydning for din trivsel og dit humør.

Du lærer også at håndtere andre udfordringer som fx isolation, eller når andre har svært ved at forstå, hvordan du har det.

Du og de andre i netværksgruppen vil opleve, at jeres bekymringer og problemer ofte er de samme. Men jeres erfaringer med at håndtere dem er forskellige.

Derfor kan I hjælpe og inspirere hinanden.

Du bestemmer selv, hvad du vil bidrage med. Her får du et frirum – vil du kun lytte, kan du nøjes med det?